こんにちは、Juni(ゆに)です。 各地で少しづつ競技会が再開され始めました。 遠方は無理でも、近場の競技会にだけでも出場したい方も多いと思います。 しかし、そこで気になるのは出場選手のマスクについて。 各競技会にマスクについての注意事項が書かれて…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 シリーズで書いている腹筋トレーニング。 今回は本格的なトレーニングに入る前に寝っ転がるスペースがあれば、どこでも簡単にできるキープ力を鍛えるトレーニングをご紹介します。 前回の記事でご紹介した腹直筋を鎮める方法。…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 腹筋シリーズ第二回目！ 今回は腹直筋を鎮めるトレーニングのご紹介です。 前回、『腹筋を知ろう』と言うことで、４つの腹筋を紹介しました。 その中でも少し厄介なのが「腹直筋」。 ４つの腹筋を正しく使えてこそ、ダンスに活…

こんにちはJuni(ゆに)です。 みなさんはダンスのために筋トレをしていますか？ 筋トレは自宅でも気軽にできるトレーニングですし、ジムに通ったり、パーソナルトレーナーさんについてもらって本格的なトレーニングを行ったりと、色々なやり方がありますよね…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 皆さんはメイクするときにコンシーラーを使っていますか？ 舞台用の油性ファンデーションを使えば、大体シミやクマなど隠したい部分と言うのは隠れちゃうので、ダンスメイクには使っていない人いませんか？ もったいないですよ…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 みなさんは骨盤の「前傾」や「後傾」という言葉は聞いたことがありますか？ 文字の通り、前に傾いていたり後ろに傾いてることを言うのですが、例えばレッスンの中で「お尻が抜けちゃダメ！」と注意されることはありませんか？ …

こんにちは、Juni(ゆに)です。 皆さんは髪を上げるとき、どんなヘアスプレーを使っていますか？ 今日はダンサーの中では定番のスパイキーとVO5と言う、二つのヘアスプレーについて書いていきたいと思います。 しっかり固めると言う点では申し分のない二つで…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 何かしている間に一緒にトレーニングできちゃうってお得ですよね～ テレビコマーシャルでも「○○しながらトレーニング！」っていうトレーニングアイテムって沢山ありますよね。 ながらトレーニングはお手軽で簡単にできるものが…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 「私にはダンスのセンスがない」 「音楽センスがない」 「運動センスがない」 社交ダンスに限らずですが、なにかに取り組んでいると一度はこのような悩みを持ったことがある人は多いのではないでしょうか？ かく言う私もその内…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 難しい事って人それぞれだとお思います。 苦手と言い換えてもいいかもしれません。 スポーツが苦手、勉強が苦手、片付けが苦手、名前を覚えるのが苦手。。。 しかし、Juniが思う大多数の人が無自覚に難しさを感じていることが…

こんにちは、Juniです。 リズムがとれない。 リズムが苦手。 そん人は意外と多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな人に朗報？！ リズムがとれるようになる（かもしれない）おすすめ動画をご紹介します！ 冬の歌の女王に習おう！ 【MUSIC】リズム感を鍛…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 ↓↓↓以前、競技会へ持っていくものの持ち物リストを書いてみました。 junidanceinfo.hatenablog.com 上記の記事では基本的な持ち物を書きましたが、今回は「これもあると便利」「余裕があれば持っていきたい」と思う物をピック…

こんにちは、Juniです。 女性の皆さん、ドレスの保管はどうしていますか？ ドレスを何着か持っていると、保管場所に困りませんか？ Juniは何となく今まで着ていたドレスを手放せず、押し入れに入りきらないドレスはお家の鴨井にまで引っ掻けていました。しか…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 髪上げを自分でし始めて、約10年。。。 プロの技には敵わなくても、やっぱり上手く出来たときって気持ちがいいですよね！ ただ。 同じようにやっているのに上手くいく時と、そうでない時って有りませんか？ 思ったようにできな…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 今回もアイラインの引き方講座です。 上まぶたは奥二重ならではの要素が強いですが、今回の下まぶた編はどんな目の方でもマネしやすいと思います。 引き方で目全体の印象が変わりますので、今まで下まぶたのアイラインは引いた…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 アイメイクで出来上がりの印象を左右する重大要素！！ それはアイライン！！ しかしながら、苦手な方って多いのではないでしょうか？ 今回は超奥二重のJuniが簡単にマネできるキレイなアイラインを引くコツをご紹介したいと思…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 皆さんは眉毛を描くとき、何を意識して描いていますか？ 何もこだわりがなく、ただ漠然と眉ペンで描いているだけの方。格好よく描きたいけどどうしたらいいか分からない方。 眉毛はとりあえずコレだけ変えれば、印象が変わるポ…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 １０月に入り、気がつけばピラティスに通い始め早１年が経ちました！ 個人的かつ超主観的ですが、１年ピラティスに通って感じたことをまとめたいと思います。 ピラティスにたどり着くまで まず、私は結構な運動音痴であること…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 クイックステップでリズムがとれない！ シザーズやハーフシャッセでパートナーとズレちゃう！ クイックステップに限らず、早いテンポでリズムを刻む種目やステップってありますよね。 Juniも苦手です。 ただリズムにあわせて相…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 ステップ覚えるの得意ですか？ Juniはメチャクチャ苦手でした。 しかし、もう過去形です！ そりゃステップ覚えるのは今でもどちらかと言うと苦手分野ですが、以前よりは格段に覚えるのが早くなりました。 今日はどの様にして苦…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 女性の憧れるであるドレス。 でも買うとなると結構大きい買い物です。 最近はネットで安くドレスを買えるようになりましたが、それでもまとまった出費になっちゃいますよね。 何回も着ないという方にはレンタルでドレスを借り…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 皆さんはどのメーカーのシューズを使っていますか？ Juniは３年ほど前からAdsと言うメーカーを使っています。 今回は女性用Adsシューズについて実際に履いて使った感じをレビューしたいと思います。 Adsダンスシューズとは 世…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 今回は社交ダンスメイクにも、普段のメイクでも使えるファンデーションの塗り方をご紹介したいと思います。 junidanceinfo.hatenablog.com ↑↑↑以前書いたベースメイクの記事もぜひご参考に！ 崩れないメイクの要点 メイクを崩…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 アイシャドーの黒色って思ったより真っ黒にならないなぁって経験ないですか？ 以前、メイクのカラーアイテムはチャコットでそろえた方がいいよって記事を書いたのですが、チャコットのアイシャドーでも今一つ見たまま発色にな…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 「瞑想」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？ 座って、目をつぶって、じっとしている。。。 お釈迦様？ Juniは瞑想について、それくらいのイメージしかありませんでした。 なぜ瞑想？ 実は、ブログ『パレオな男』さん…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 いまの自分よりも前に進もうとすることこそ、価値があるのです。(p.92) 『嫌われる勇気』「第二夜 優越性の追求について 人生は他者との競争ではない」の章で語られている哲人の言葉です。 ↓↓↓以前の記事で目的論を持とうと言…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 「音外れてる」 社交ダンスや競技ダンスにおいて言われた経験のある人は多いのではないでしょうか？ 歌が得意。習っている。 楽器が弾ける。 音楽を聴くのが好き。 上記のような人は比較的、音楽のリズムをとれる人が多いよう…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 何事においてもそうですが、長く続けていると調子のいい時もあれば悪い時もあります。 調子のいい時は自然とモチベーションも上がりますが、調子が悪い時はなかなかモチベーションが上がらないし、気弱になってしまいがちです…

こんにちは、Juni(ゆに)です。 junidanceinfo.hatenablog.com ↑↑↑以前、『嫌われる勇気は社交ダンスで実践できるのか？』という記事を書きました。 嫌われる勇気が社交ダンスで実践できれば、ケンカ入らずで効率よく練習できるのでは！？と思い立ったJuni。 …

こんにちは、Juni(ゆに)です。 競技ダンスで競技会に出ている方は必ず経験あるのではないでしょうか？ ケンカ。 見るからにケンカしているカップルや一見ケンカしていないようだけど冷戦状態のカップルなどなど。。。練習場に行くと様々なケンカ模様が繰り広…