こんにちは、Juni(ゆに)です。 今回はスタンダードのホールドを美しく保つための筋トレ方法を解説したいと思います。 ホールドって綺麗に保つのは結構大変ですよね。 写真や動画で見てみると「え〜！こんなに歪んでるの！？」とショックを受けることもありま…